藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。增益气力 ，作用充实下焦 ，功效消除百病之效 。
但是藕不在忌口生食之列 ，凡是男子食用 ，2、补养精神 ，神仙家很重视它 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。增益气力 。因为它能活血散瘀 ，功用难以言表 。能使胃肠肥健 ，有补益中焦 ，藕也可用来辟谷 。长期服用可以促进肌肉生长，可以代替粮食用 。
5 、能使腹内不生各种寄生虫 。功效难以具体言讲。使人心情愉快。味美可食 ，
1 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、十分奇妙 。必须蒸熟了吃 。它的种子（莲子）能补气，
6 、不能吃生冷之物 。
4 、吃下以后不再饥饿 ，延年益寿 。不能进食 。
3 、但是吃得恰到好处就行了 。烦闷 、很能补益五脏 、抗寒冷 ，生吃有损津血。生藕性寒 ，蒸熟食用 ，久服可使身体轻健 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，