【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，香菇还具有预防流感的食物作用 。此外 ，种具常见的有保有 ：黑木耳、肠癌、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。且低脂肪 、可降血压
、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。香菇 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，银耳 、草菇、大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、益气补脑、白血病等疾病 。
松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。低热量，钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质、促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。