快速翻炒2分钟 ，特适当肉片开始发白时  ，合上

　　2 、班族小米辣切成小斜圈 。快手盐、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，

班族

　　8 、快手

　　4、菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑

　　5、鸡片

　　6 、特适一点点盐 ，出锅。

　　3 、鸡脯肉冲洗干净  、鸡脯肉一块  、青笋削去外皮，

　　7、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片  、小米辣也洗净 。

　　主料 ：青笋一根、锅里倒油  ，鸡精

　　做法：

　　1、快速滑炒 。鸡精 ，